منتديات الملاحم و الفتن  

العودة   منتديات الملاحم و الفتن > منتديات الأمل > الصحة و الاستشارات الطبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-17-2011, 11:51 PM
جويرية جويرية غير متصل
مشرفة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 7,337
معدل تقييم المستوى: 13
جويرية is a jewel in the roughجويرية is a jewel in the roughجويرية is a jewel in the rough
افتراضي لتقوية مناعة الجسم



لتقوية مناعة الجسم

تناول أطعمة ذات فوائد صحية الاطعمة التي اذكرها في مايلي غنية بالمواد التي تقوي جهاز المناعة وتزيد كفاءته، أو تحتوي بعض المواد ذات الفائدة الخاصة في محاربة الالتهابات

المشمش

يحتوي المشمش على البيتاكاروتين وفيتامينc والحديد، ويمكنك تناول اربع او خمس حبات من المشمش المجفف كوجبة خفيفة عند الجوع ، كما يمكنك اضافة بعض حبات الى الحبوب الافطار بدلا من السكر

الجوز

من أغنى الاطعمة بمادة السلينيوم ، وفوائدها الصحية الكبيرة أكدتها البحوث العديدة . والمعروف ان التربة في بعض البلاد تحتوتي على القليل من هذه المادة ولذلك لاتوجد في الاطعمة المزروعة في تلك البلاد. ويمكن اضافة الجوز الى حبوب الافطار او الى السلطة ، او تناول البعض منها كوجبة خفيفة

المشروم الياباني

يحتوي المشروم على مادة نشوية تسمى لنتينان اظهرت البحوث اليابانية فائدتها الكبيرة في تقوية جهاز المناعة بالجسم. ويضاف هذا النوع من المشروم الى العديد من الاطباق اليابانية، خاصة الاطباق التي تعد بالشي الخفيف ، والطواجن.

فائدة الثوم

يعتبر الثوم من المضادات الحيوية ومضاده الفطريات، كما يحافظ على سلامة الدورة الدموية ، وبه عوامل مضادة للسرطان.
ومن أهم مايحتويه الثوم مادة مضادة للبكتيريا وللفطريات تسمى اليسين . واذا لم يكن الانسان يحب أكل الثوم يمكنه تناول كبسولات تحتوي على الثوم من دون رائحته المعروفة

الزنجبيل

من قديم الزمن وحتى الان استعمل المتخصصون بالطب العشبي الزنجبيل في علاج العديد من الامراض من دوار البحر الى الحمى ونزلات البرد. وينصح المختصون اي انسان يعاني من البرد بتناول مغلي الزنجبيل الطازج، حتى تخف النزلة وتقل حدتها ومدتها، وبعض الناس يضيفون الزنجبيل الى عجينة البسكويت وهو مفيد في تلك الحالة، ولكنه ليس بفائدة مغلي الزنجبيل الطازج

لا تغضب

لقد ثبت البحوث الطبية ان جهاز المناعة بالجسم يضعف عندما نغضب، كما ان حالات الغضب المتكررة تجعل الانسان معرضا لأمراض القلب بمعدل اكبر

كن اجتماعيا

اجريت بحوث في جامعة بريطانية تبين منها ان الاشخاص الاجتماعيين الذين يتمتعون بصداقات متعددة تكون قوة مناعتهم الجسمية اكبر من غيرهم بمعدل عشرين بالمائة، ويقل معدل اصابتهم بالامراض

الاسترخاء والنظرة الايجابية

من الضروري العمل على تقليل الشعور بالضغوط الجسمية والنفسية ،حيث ان القلق والتوتر يتسببان في زيادة افراز هرمون الكورتيزول في الجسم، وينتج عن ذلك نقص في عوامل المناعة ويضعف في القدرة على محاربة المرض. وينصح الخبراء النفسيون بأن يغير الانسان نظرته السلبية الى الحياة والناس ونفسه ، فالنظرة الايجابية تزيد من قدرة الانسان على التحكم في حياته وتوجيهها الوجهة الصحية. وبهذا الخصوص ينصحون ان يبدأ الانسان بتغير الافكار السلبية الى أفكار ايجابية. ويمكن أن تجرب التمرين التالي لتخفيف الشعور بالضغط استرخ في مكان هادئ وتنفس ببطء وعمق، بحيث يكون طول الشهيق مماثلا لطول الزفير، وضع يدك على بطنك، وستشعر بيدك تعلو وتهبط مع الشهيق والزفير ،اذا كنت تتنفس بطريقة صحيحة اويمكنك تجربة مايلي. بلل زوجا من الجوارب القطنيه بماء بارد وضعهما على قدميك، ثم ضم فوقهما زوجا من الجوارب الجافه . ونتيجة لذلك سوف تندفع الطاقه الى القدمين بسبب البرد ،وسوف تشعر بالاسترخاء وهدوء الاعصاب .

وفر لجسمك الزنك وفيتامين سي

يفقد الجسم هاتين المادتين الغذائيتين بسرعة كبيرة ،خاصة عندما يتعرض لضغوط جسمية او نفسية، وهما مادتان مهمتان جدا لتقوية جهاز المناعة وزيادة كفاءته في محاربة الامراض والالتهابات. ومن الاغذية الغنية بفايتمين c الفواكه الحمضية مثل البرتقال، والفواكه بوجه عام خاصة الكيوي، اما الاطعمة الغنية بالزنك فمنها الكبد ومنتواجات الالبان واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والمحار. ويمكن تناول الكبسولات الجرعات التكميلية التي تحتوي على الزنك وفيتامين c اذا احتاج الامر ولم يكن الغذاء يحتوي كفاية منهما

نم جيدا

النوم الغير مريح والغير كافي يتسبب في اضعاف جهاز المناعة، والقدرة على التركيز الذهني . وينصح الخبراء للتمتع بليلة جميلة من النوم المريح ولساعات كافية بأن تضع نقطتين من زيت الخزمى (اللافندر)على وسادتك قبل النوم


تأكد من كفاءة الحديد في جسمك

الحديد مهم جدا لكفاءة جهاز المناعة، نظرا لانه يمثل جزءا من خلايا الدم التي تحمل الاوكسجين الى مختلف اجزاء الجسم، وعندما يقل معدل الحديد في الجسم تضعف هذه الخلايا وتقل قدرتها على محاربة الامراض

اضحك

أكدت البحوث الطبية أن الاشخاص الذين يضحكون 15 دقيقة فى اليوم تكون العوامل المناعية في أجسامهم اكثر من غيرهم

---------------------------------------

منقول من البريد

------------------------------------------------

__________________

اللهمّ اجعل للمسلمين المستضعفين في سوريا و بورما وفلسطين وفي كل مكان فرجا ومخرجا ...اللهم احقن دماءهم واحفظ أعراضهم .. وانصرهم على من ظلمهم

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 07-18-2011, 10:53 AM
لبابة لبابة غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 303
معدل تقييم المستوى: 4
لبابة is on a distinguished road
افتراضي رد: لتقوية مناعة الجسم

معلومات مفيدة
جزاكِ الله خير

__________________
. كان السلف فقراء فسادوا الأمم، والخلف اليوم أغنياء في ذيل الأمم، لأن الله لا يعزّ من خانه ولو كان غنياً، ولا يذل من نصره ولو كان فقيراً .
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-18-2011, 09:49 PM
المفاوض الاول المفاوض الاول غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 946
معدل تقييم المستوى: 10
المفاوض الاول is on a distinguished road
افتراضي رد: لتقوية مناعة الجسم

البصل ممتاز جدا واعتقد انه افضل علاج طبيعي رخيص لتقوية المناعة والله اعلم !

كورس كامل من كبسولات اويجا 3 6 9 ممتازة جدا وهي افضل علاج طبيعي من الصيدلية والله اعلم!!

__________________
رب اغفر لي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات يوم يقوم الحساب
يقول الامام الشافعي -رحمه الله :
لا تأسفن على غدر الزمان لطالما رقصت على جثث الأسود كلاب
لاتحسبن برقصها تعلو على أسيادها تبقى الأسود أسوداً والكلاب كلاب
تموت الأسد في الغابات جوعاً ولحم الضأن تأكله الكلاب
وذو جهل قد ينام على حرير وذو علم مفارشه التراب
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-21-2011, 10:48 PM
الوية الناصر. الوية الناصر. غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: أكناف بيت المقدس.
المشاركات: 485
معدل تقييم المستوى: 7
الوية الناصر. is on a distinguished road
افتراضي رد: لتقوية مناعة الجسم

و المعلومات الاهم في تحسين مناعة الجسم كما ذكرت من قبل جوريه و المفوض :

اقتباس:
فائدة الثوم

يعتبر الثوم من المضادات الحيوية ومضاده الفطريات، كما يحافظ على سلامة الدورة الدموية ، وبه عوامل مضادة للسرطان.
ومن أهم مايحتويه الثوم مادة مضادة للبكتيريا وللفطريات تسمى اليسين . واذا لم يكن الانسان يحب أكل الثوم يمكنه تناول كبسولات تحتوي على الثوم من دون رائحته المعروفة.

وفر لجسمك الزنك وفيتامين سي

يفقد الجسم هاتين المادتين الغذائيتين بسرعة كبيرة ،خاصة عندما يتعرض لضغوط جسمية او نفسية، وهما مادتان مهمتان جدا لتقوية جهاز المناعة وزيادة كفاءته في محاربة الامراض والالتهابات. ومن الاغذية الغنية بفايتمين c الفواكه الحمضية مثل البرتقال، والفواكه بوجه عام خاصة الكيوي، اما الاطعمة الغنية بالزنك فمنها الكبد ومنتواجات الالبان واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والمحار. ويمكن تناول الكبسولات الجرعات التكميلية التي تحتوي على الزنك وفيتامين c اذا احتاج الامر ولم يكن الغذاء يحتوي كفاية منهما

نم جيدا

النوم الغير مريح والغير كافي يتسبب في اضعاف جهاز المناعة، والقدرة على التركيز الذهني . وينصح الخبراء للتمتع بليلة جميلة من النوم المريح ولساعات كافية بأن تضع نقطتين من زيت الخزمى (اللافندر)على وسادتك قبل النوم


تأكد من كفاءة الحديد في جسمك

الحديد مهم جدا لكفاءة جهاز المناعة، نظرا لانه يمثل جزءا من خلايا الدم التي تحمل الاوكسجين الى مختلف اجزاء الجسم، وعندما يقل معدل الحديد في الجسم تضعف هذه الخلايا وتقل قدرتها على محاربة الامراض .

البصل ممتاز جدا واعتقد انه افضل علاج طبيعي رخيص لتقوية المناعة والله اعلم !

كورس كامل من كبسولات اويجا 3 6 9 ممتازة جدا وهي افضل علاج طبيعي من الصيدلية والله اعلم!!

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.